Faktai
Suvaldysite pyktį – suvaldysite ir konfliktą
Pyktis – reikalinga emocija. Viena dažniausių konfliktuose jaučiamų emocijų yra pyktis. Pykstame, kai jaučiamės neišgirsti, kai manome esą teisesni, o paauglys to nesupranta. Ramiai priimti savo ar kitų pyktį mums labai sunku. Ne vieną mus mokė, kad pykti negerai ir negražu. Metas a ...
Emocijos – svarbi konflikto dalis
Konflikto metu visada yra emocijų. Jei jų nėra, reiškia, tai tėra pokalbis apie skirtingas nuomones, diskusija. Būtent emocijos yra tarsi žibalas ant žarijų. Dėl to neretai susidaro įspūdis, kad emocijos yra kažkas negero, ką reiktų slėpti ar vengti. Jokiu būdu! Emocijos labai svar ...
Kas padeda spręsti konfliktus?
Spręsti konfliktus galima išmokti. Vienas svarbiausių įgūdžių – tai gebėjimas gerai įsiklausyti į kitą žmogų ir iš tikrųjų jį suprasti. Kai kalbatės su sūnumi ar dukra, mokykitės ne tik klausyti, bet ir išgirsti, ką jis ar ji nori jums pasakyti. Išgirsti mums dažnai kliudo ...
Konflikto metu elkitės taip, kaip norite išmokyti paauglį
Tėvų elgesio įtaka. Mažai rasime tėvų, kurie nenorėtų, kad jų atžala gerbtų juos ir kitus žmones, gebėtų išklausyti, valdytų emocijas ir kartu pastovėtų už save, kai reikia. Vaikai labai daug išmoksta šeimoje. Taigi vaiko elgesys ir bendravimas tėvams yra lyg veidrodis: jie ro ...
Ko geriau nedaryti konflikto metu?
Žodžiai – tikrai svarbu. Nuo to, kaip konfliktų metu mes elgiamės ir bendraujame, priklauso, ar konfliktas sprendžiamas, ar gilinamas. Kartais po konflikto gailimės to, ką pasakėme. Grasinimai, ultimatumai, paauglio kritikavimas, menkinimas blogina ir situaciją, ir jūsų santykius. Jeig ...
Konfliktas: kada kalbėti, o kada patylėti?
...
Problema – ne patys konfliktai, bet jų sprendimo įgūdžių stoka
Konfliktas – mažiausiai dviejų žmonių reikalas. Jis kyla, kai susiduria mūsų skirtingi požiūriai, interesai, vertybės, norai. Keblumų kyla tuomet, kai šį susidūrimą lydi stiprios emocijos. Būtent jos daro didelę įtaką mūsų elgesiui, bendravimui ir galimybėms rasti sprendimus ...
Faktai, kurie jus nustebins…
Kada spręsti konfliktus? Ar žinojote, kad galima sėkmingai išspręsti 9 iš 10 konfliktų, jeigu tai darome pačioje konflikto pradžioje, vos pajutę pirmą susierzinimą, nelaukdami, kol įtampa išaugs? Mažiausiai šansų išspręsti konfliktą (tik apie 10%) yra tuomet, kai konfliktas pasi ...
Patarimai
Sunku pratybose, lengva kare
Norėdami išbandyti tai, kas jums nauja bendraujant (pvz., perfrazavimą, emocijų atspindėjimą ar savo jausmų įvardijimą), treniruokitės, kai esate ramūs: ramiai kalbatės su paaugliu, dalijatės dienos įspūdžiais ar pan. Naujiems dalykams įvaldyti reikia aiškaus mąstymo. Konflikto me ...
Reaguokite į raktinius žodžius
Jeigu paauglys jums sako „tu nieko nesupranti“, „yra visai ne taip“, „tu amžinai tą patį…“, tai yra ryškūs ženklai jums, kad turite stabtelti. Tai ženklas, kad jis jaučiasi nesuprastas, tad nepajėgs suprasti ir jūsų. Vietoj savo pozicijos dėstymo verčiau stabtelkite ir dar ...
Girdėkite save
Konflikto metu nuolat stebėkite savo balso intonaciją. Per balsą dažnai ištransliuojame paaugliui daugiau nei žodžiais. Stabdykite save, jei girdite, kad jūsų balso tonas kyla, arba tampa ironiškas, pašaipus, kritiškas ar įžeidžiantis. ...
Darykite pauzę ir atvėskite
Jei konflikto metu jaučiate, kad pradedate kaltinti paauglį, siekti bet kokia kaina įtikinti jį, kad yra neteisus, piktai kritikuoti, tai yra ženklas, kad pradedate nebevaldyti emocijų. Geriau padaryti laikiną pertrauką ir „atvėsti“, nes tokioje būsenoje rasti racionalių sprendimų su ...
Pirma klausykite, po to kalbėkite.
Skamba paprastai, bet tai bene sunkiausia, kai mumyse užverda emocijos. Sąmoningai stabdykite save, kai kyla impulsas pertraukti paauglį. Kuo daugiau jis jausis išgirstas, tuo jaus mažesnį priešiškumą ir galės išgirsti jus. ...
Užduotys
Išbandykite metodą „minčių lietus”
Konflikto metu svarbu gebėti ne tik valdyti savo emocijas ir tinkamai bendrauti, bet ir kūrybiškai mąstyti, kad atrastumėte sprendimus.UžduotisIšbandykite metodą „minčių lietus” su savo dukra ar sūnumi įvairių situacijų metu: ne tik konfliktuodami, bet ir tiesiog diskutuodami kokiu ...
Išsirinkite vieną principą, kurio nuo šiol laikysitės
Žemiau pateiktos rekomendacijos, padedančios sėkmingiau spręsti konfliktus su paaugliu.UžduotisIšsirinkite vieną principą, kurio nuo šiol laikysitės pokalbių, diskusijų ir konfliktų su paaugliu metu.Konstruktyvūs konflikto sprendimo principai:Laikinai nutraukite „kovą“, kol nurims ...
Prisiminkite save, kaip elgiatės ir kalbate konfliktų su paaugliu metu
Nesugebėjimas, nenoras išklausyti kito, tik savęs girdėjimasAgresyvi ar uždara kūno kalba, pvz., sugniaužti kumščiai kalbantis ar sunertos rankos.Grasinimai ir ultimatumai, pvz., „jei nesimokysi, nebematysi kompiuterio!“Kito žeminimas, pvz., „nevykėlis, nemokša“Reikalavimai: „t ...