Faktai
Kaip pasiekti aukso vidurį?
Būtina riboti. Pediatrai vaikams iki 3 metų ar nors iki 2 metų visai nerekomenduoja duoti į rankas telefono, planšetės ar kompiuterio. Vėliau vaikams iki 5 metų Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja leisti jais naudotis nuo 30 minučių. iki 1 valandos per dieną. Vyresniems negu 5 m ...
Pavojai paauglio psichologinei raidai
Emocinis intelektas. Ugdant bendravimo įgūdžius ir užmezgant santykius svarbi empatija, emocijų atpažinimas. To mokomasi tiesiogiai bendraujant su draugais, tėvais. Kuo daugiau paauglys laiko praleidžia internetinėje erdvėje ar žaisdamas kompiuterinius žaidimus, tuo prasčiau atpažįst ...
Daugiau laiko prie ekranų – sunkiau mokykloje
Paprasti dalykai tampa iššūkiu. Kuo daugiau paauglys spausdina kompiuteriu ar rašo mobiliuoju telefonu (pvz., daug bendraudamas socialiniuose tinkluose), tuo sunkiau jam rašyti ranka, nes nepakankamai išsivysto smulkioji motorika. Taip bendraudami paaugliai vartoja skurdų žodyną, daug žar ...
Išmanieji ekranai ir bręstantis paauglio kūnas
idėja sergamumas. Dėl laiko, praleidžiamo prie kompiuterio, vis daugiau trumpėja paauglio buvimo gryname ore laikas, mažėja judriosios veiklos, todėl didėja sergamumas ūmiomis virusinėmis ir bakterinėmis infekcijomis, pastebimi neaiškios priežasties virškinimo sistemos sutrikimai, ant ...
Nematoma grėsmė – mėlynoji šviesa
Įtaka miegui ir savijautai dieną. Mėlynoji šviesa stimuliuoja, todėl vakare sunkiau užmigti, naktį miego kokybė prastesnė. Kadangi organizmas per naktį nebegali įprastai pailsėti, ryte paaugliui daug sunkiau keltis. Kėlimasis 7 val. ryte jiems gali prilygti 4 val. ryto, jei prieš mieg ...
Faktai, kurie Jus nustebins…
Naujienos. Pasaulio sveikatos organizacija nuo 2018 metų priklausomybę nuo kompiuterinių žaidimų įtraukė į psichikos sveikatos sutrikimų sąrašą. Tai liguistas potraukis, užgožiantis kitus gyvenime interesus, santykius ir veiklas. Tėvams siekiant atitraukti paauglį nuo ekrano, jis re ...
Patarimai
Ne auklė
Net ir besiskundžiantys dėl nesaikingo savo atžalos išmaniųjų ekranų naudojimo tėvai neretai prisipažįsta, kad iš dalies jiems patogu, nes po darbo dienos gali pailsėti. Kol vaikai prilipę prie ekranų, namie ramu. Mokate didelę kainą už tokią ramybę. Kelis kartus per savaitę rask ...
Prieš miegą
Turbūt neįmanoma neįvertinti sveiko ir kokybiško miego svarbos paauglio fizinei ir psichologinei raidai. Įpraskite prieš einant miegoti surinkti vaikų mobiliuosius telefonus, planšetinius kompiuterius, kad užtikrintumėte, jog jais vaikai nesinaudotų iki nakties ir nemiegotų pasidėję lo ...
Ausinukai
Gydytojai onkologai vis labiau nerimauja dėl mobiliųjų telefonų spinduliuotės vaikams ir paaugliams. Jie mobilųjį telefoną naudoja išties dažnai. Nupirkite vaikui ausinukus, kad telefonu įprastų kalbėti kuo toliau laikydamas jį nuo galvos. Vis priminkite vaikui, kad telefono nesinešio ...
Fono įtaka
Jūsų atžalos netiesiogiai pratinami daugiau naudotis išmaniosiomis technologijomis ir tada, kai namie yra įjungtas televizorius ar ką nors įdomesnio žiūrite naudodamiesi kompiuteriu ar kitu įrenginiu. Sumažinkite vaikų buvimą prie ekranų, išjungdami juos, kai užsiimate kita veikla, p ...
Pavyzdys
Pastebėta, kad vaikai ir paaugliai turi didesnę riziką nesaikingai įnikti į ekranus, jei jų tėvai jais naudodamiesi namie skiria tam daug laiko. Kontroliuokite savo įpročius, venkite tikrinti telefoną ar naudotis planšetiniu kompiuteriu, kai valgote prie stalo ar bendraujate su šeima, ki ...
Užduotys
Užduotis
Suskaičiuokite kiekvieno šeimos nario bendrą telefono, kompiuterio ir kitų ekranų naudojimo trukmę per dieną. Jeigu jais naudojatės daugiau, negu rekomenduojama, pasiūlykite visiems atlikti savaitės eksperimentą: sumažinti laiką iki 2 valandų per dieną (jei yra vaikų iki 5 metų jiem ...
Užduotis
Pakvieskite savo vaiką kartu panaršyti internete, pasidomėkite, kokias svetaines jis mėgsta. Paklauskite vaiko, kokių jis žino saugumo instrukcijų naudotis internetu. Darykite tai ne kvosdami ar moralizuodami, bet pakviesdami žaisti: kas daugiau žino apie saugumo taisykles internete – jū ...
Užduotis
Pakvieskite savo vaiką kartu peržiūrėti jo naudojamo išmaniojo prietaiso naršyklės lankomų puslapių istorijos. Pasakykite, kad jūsų kaip tėvų pareiga užtikrinti jo saugumą, todėl jums svarbu žinoti, kokiose svetainėse jis lankosi. Internete grėsminga informacija (smurtiniai vaizda ...