Patarimai

Patarimai 

  • ESATE PAVYZDYS. Jūs esate svarbiausias pavyzdys savo vaikui. Todėl elkitės taip, kaip norėtumėte, kad elgtųsi Jūsų vaikas. Nerūkykite patys ir neleiskite to daryti šeimos nariams ar į namus užsukusiems Jūsų draugams. Jeigu rūkote, bandykite mesti. Taip sumažinsite tikimybę, kad Jūsų vaikas ims rūkyti. Taip pat venkite savo vaiko akivaizdoje padauginti alkoholio, vartoti jį kasdien ar rengti vakarėlius, kurių metu Jūsų vaikui namuose būtų prieinami alkoholiniai gėrimai.
  • MEŠKOS PASLAUGA. Nesiūlykite savo paaugliui kartu išgerti ar užtraukti dūmo, manydami, kad su Jūsų priežiūra jis išmoks saugiai vartoti šias psichoaktyviąsias medžiagas. Nėra saugaus kiekio besivystančioms paauglio smegenims. Kuo vėliau jis paragaus tabako ar alkoholio, tuo didesnį atsparumą jų neigiamam poveikiui turės.
  • KALBĖKITE. Kalbėkite su savo vaiku apie tabako ir alkoholio vartojimo pasekmes, papasakokite, kokią žalą jo augimui ir sveikatai tai daro. Dažnai jaunimas net nežino, kad alkoholiu galima apsinuodyti ar nuo jo net mirti. Taip pat neįvertina, kaip greitai tampama priklausomu nuo rūkymo.
  • KARTOKITE. Kalbėkite su savo atžala ir apie lytinius santykius vartojant alkoholį. Papasakokite, kodėl šis „derinys“ nesaugus. Aptarkite tai ne vieną kartą.
  • BŪKITE NUOŠIRDŪS. Jei rūkote, būkite atviri. Paaiškinkite savo vaikui, kad tai problema, su kuria kovojate. Papasakokite, kaip sunku mesti rūkyti. Pabrėžkite, kad jį mylite ir nenorite, kad ir jis tai patirtų.
  • PADĖKITE. Jei Jūsų vaikas jau rūko, pasiūlykite jam keisti kasdienius įpročius. Rūkaliai sieja rūkymą su tam tikra kasdiene veikla. Ją keičiant, lengviau tampa atsisakyti ir įpročio rūkyti. Skatinkite savo vaiką sveikai maitintis ir sportuoti. Taip pat aptarkite su savo vaiku tabako industrijos siekius. Jos atstovai siekia, kad paaugliai taptų jų klientais ateityje. Paskatinkite vaiką internete pasidomėti tabako ir alkoholio bendrovių daromu poveikiu žmonėms ir gamtai.
uždaryti